从信念开始

上个月在医院确诊高尿酸血症后，我就一直在尝试运动，无论下不下雨都“动一动”。不知不觉 3 周过去竟然也瘦了 7 斤。这是自工作以来，我第一次减重成功。

过去，我曾经减重无数次，无一不以失败告终。

为什么呢？因为很多次减重都是家人要求的，往往是说“你太胖了该动动了”，然后我在一声声吐槽中不得不出去运动。久而久之，心中的抗拒就越来越大，然后在某一天爆掉，彻底放弃。

而这次，我第一次发自内心地渴望能重新拥有一个健康的身体。我的目标变了，不再是减重，而是拥有健康。 我不再像“循环”那样执行我的运动，而是培育了一个“降尿酸”的信念，不计得失地尝试着我能做的事情。

之前，我一直认为“结果导向”是有问题的，事实也的确如此。我为了体重秤上的数字，不惜一切地想走“捷径”，比如“晚餐不吃”、“生酮减肥”等等，结果在走捷径的路上，迷失了自己。体重不仅没掉，反而因为报复性地“暴食”反弹了起来。

但其实，在减重的过程中，塑造信念才是最重要的：相信自己有能力重新掌控自己的健康，自己的人生，比什么都重要。 正如建筑师与材料的关系那样：建筑师不应被材料所绑架，而是他知道造什么可以解决问题，才去选择用什么材料。

所以，我开始明确了：无论做什么事情，都必须从建立信念开始。目标和方法可以是其次，关键在于你必须明白自己这么做是为了什么。 就像很多人赚钱其实不是真的为了钱，而是为了给自己和家人更好的生活。

程序从零开始，人从信念开始。之前，马拉松上有一位记者采访冠军，问，“你是怎么做到的？” 那位冠军非常地诚恳，回答说自己只是试一试，也没想过夺冠，就看看这一段路能不能坚持下来。结果坚持了一段又一段，一段又一段，最后竟然成了冠军。

这就是信念的魅力，不断增强。拥有信念的人会为了和过去的行为保持一致，而爆发极强的自驱力：他想着自己都坚持了这一段，那么同样的下一段也能坚持下来，结果在这样的承诺下，一举得冠。

最后，总结一下：不论做什么事情，最好先检视一下自己的信念，想一想自己是为什么而做。 你的答案往往决定了你能做出什么样的成绩。